สุขภาพจิต สำหรับชาวอเมริกันจำนวนมาก โดยเฉพาะสุขภาพจิตของเรา มักจะถูกละเลยจนกว่าจะมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น จากนั้นเราจะตระหนักว่าสุขภาพมีความสำคัญต่อความรู้สึก และความสุขของเราเพียงใด ท้ายที่สุดแล้วในโลกเทคโนโลยีที่พัฒนาไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน มักจะมีวิธีการรักษาโรคทางกายอย่างรวดเร็วมากมาย แต่สำหรับคนทางจิตกลับไม่เป็นเช่นนั้น หากมีสิ่งใดเกิดขึ้นการรักษาสุขภาพจิตต้องใช้เวลา และความอดทนเพื่อให้ได้ผลสูงสุด
เพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าสุขภาพจิตหมายถึงอะไร เราต้องนิยามความหมาย ของแนวคิดโดยรวมของสุขภาพก่อน ในอดีตนักวิทยาศาสตร์ในอดีตนิยามสุขภาพง่ายๆว่า ไม่มีโรคหรือความเจ็บป่วย อย่างไรก็ตามในปี พ.ศ. 2491 เมื่อองค์การอนามัยโลกก่อตั้งขึ้น ได้มีการกำหนดคำจำกัดความของสุขภาพดังต่อไปนี้ สภาวะที่สมบูรณ์ของร่างกาย จิตใจและสังคมที่ดี ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพ เมื่อพิจารณาจากคำจำกัดความนี้
เราตระหนักดีว่าบุคคลสามารถมีสุขภาพที่ดี ในบางแง่มุมของชีวิตได้ในทันที เช่น ความดันโลหิตปกติที่ 120 ต่อ 80 มิลลิเมตรปรอท แต่ไม่ดีต่อสุขภาพในผู้อื่น เช่น ความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ดังนั้น การมีสุขภาพที่ดีจึงไม่ใช่หลักการ ทั้งหมดหรือไม่มีเลย การประเมินสุขภาพร่างกายทำได้ง่าย โดยการวัดสถานะสุขภาพของร่างกาย ความดันโลหิต อุณหภูมิและระดับคอเลสเตอรอลล้วนเป็นวิธีการที่แม่นยำ ในการบอกว่าองค์ประกอบทางกายภาพร่างกายมีสุขภาพดีหรือไม่
อย่างไรก็ตามองค์ประกอบของสุขภาพจิต และสังคมของสุขภาพเป็นสิ่งที่ท้าทายมากกว่าในการประเมิน ความคิดและการรับรู้เกี่ยวกับสภาวะภายใน เป็นเรื่องส่วนตัวและยากที่จะหาปริมาณ สุขภาพจิตตามที่กำหนดโดยรายงานของศัลยแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพจิต หมายถึงการทำงานที่ประสบความสำเร็จของจิต ส่งผลให้กิจกรรมที่มีประสิทธิผล การเติมเต็มความสัมพันธ์กับผู้อื่น และความสามารถในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง และรับมือกับความทุกข์ยาก
อีกด้านหนึ่งของความต่อเนื่องคือ ความเจ็บป่วยทางจิต ที่มีลักษณะทางความคิดอารมณ์แปลกไปจากเดิม ซึ่งบางอย่างรวมกันที่เกี่ยวข้องกับความทุกข์ และการทำงานที่บกพร่อง แนวคิดเรื่องความต่อเนื่องนี้มองว่าสุขภาพจิตด้านหนึ่ง เป็นเมื่อเทียบกับความเจ็บป่วยทางจิต ในอีกด้านหนึ่งว่าเป็นการทำงานที่บกพร่อง กุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพจิต และความเจ็บป่วยทางจิต ซึ่งก็คือการกำหนดคำเหล่านี้
ในบริบททางวัฒนธรรม แนวคิดเรื่องสุขภาพจิตของชาวตะวันตกแบ่งสุขภาพโดยรวมออกเป็น 3 ส่วน แนวคิดตะวันออกมองสุขภาพ ในแง่ของระบบร่างกายที่ทำงานสอดคล้องกัน ความไม่สมดุลหรือความไม่ลงรอยกัน เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วย และเป็นผลมาจากอิทธิพลทางร่างกาย จิตใจ โภชนาการ สิ่งแวดล้อมหรือจิตวิญญาณที่ส่งผลต่อความสมดุลนั้น ทำไมต้องกังวลเรื่องสุขภาพจิต ทำไมคนอเมริกันควรใส่ใจเรื่องสุขภาพจิต
คำตอบที่ชัดเจนที่สุดคือหากไม่มีสุขภาพจิตที่ดี บุคคลต่างๆก็ไม่สามารถคิดว่าตัวเองมีสุขภาพแข็งแรง ในความหมายที่แท้จริงของคำนี้ได้ อย่างไรก็ตาม ที่สำคัญกว่านั้น สุขภาพจิต ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสังคมของเรา นักวิจัยด้านจิตวิทยาสุขภาพได้ทำการศึกษาจำนวนมาก เกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือการสนับสนุนทางสังคม ส่งผลต่อผลลัพธ์ของการตั้งครรภ์ ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและโรคหัวใจ
ส่วนประกอบของสุขภาพจิตของเรา ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสภาวะทางสรีรวิทยา และชีวภาพของร่างกายเราด้วย ปัจจัยทางจิตวิทยาและสังคม เชื่อมโยงกับสถานะของโรคทางกายใน 3 วิธี วิธีที่ 1 สมาธิสั้นทางจิตสรีรวิทยา วิธีที่ 2 ความคงตัวของโรคและวิธีที่ 3 ความเปราะบางของโฮสต์ แม้ว่าภาวะไฮเปอร์แอคทีฟทางจิตวิทยา จะฟังดูเป็นแนวคิดที่ซับซ้อน แต่ก็หมายความว่าร่างกายมีความเครียดทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง
หากต้องสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อจะลดลง ความเครียดทุกรูปแบบตั้งแต่เรื่องทางจิตใจไปจนถึงเรื่องงาน ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายได้หลากหลายวิธี ความเครียดจากการทำงานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรับรู้ระดับการควบคุมในที่ทำงาน และระดับการสนับสนุนทางสังคมที่ลดลง ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ความเครียดทางจิตใจซึ่งเป็นผลมาจากการทำงาน รวมถึงชีวิตส่วนตัว
แสดงให้เห็นว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการย้ายถิ่นจากวัฒนธรรมหนึ่ง ไปยังอีกวัฒนธรรมหนึ่งได้แสดงให้เห็นถึงความเจ็บป่วย ทางร่างกายที่มีอยู่ที่เลวร้ายลง เช่น มะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการรับรู้ถึงการสนับสนุนทางสังคมที่ลดลง ความคงตัวของโรคหมายถึงปัจจัยทางจิตใจหรือสังคม ที่อาจมีอิทธิพลต่อโรคที่เป็นอยู่ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดไม่สามารถคาดเดาได้แน่ชัดว่าโรคหอบหืดจะเกิดขึ้นเมื่อใด รวมถึงอาการจะรุนแรงเพียงใด
อย่างไรก็ตาม การโจมตีและความรุนแรง อาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางจิตสังคม เช่น ระดับความเครียดในสภาพแวดล้อมใกล้เคียง ยิ่งบุคคลนั้นรู้สึกเครียดมากเท่าใด โอกาสที่จะเกิดการโจมตีรุนแรงก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ความเปราะบางของโฮสต์คือ ผลกระทบที่ยืดเยื้อของความเครียดในร่างกาย โดยพื้นฐานแล้วผู้ป่วยหรือโฮสต์ มีความเสี่ยงต่อโรคและความเจ็บป่วยมากกว่ามาก เนื่องจากการสัมผัสกับความเครียดทางจิตใจ
แนวคิดนี้ได้รับการตรวจสอบโดยการวิจัย ที่แสดงให้เห็นว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นไข้หวัด เมื่อพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียด เมื่อเราไปพบแพทย์เพื่ออธิบายความเจ็บป่วยทางกาย เช่น ปวดท้องหรืออาการทางร่างกายเหล่านี้ อาจได้รับผลกระทบจากความเครียดทางจิตใจที่เราพบในชีวิตประจำวัน เพิ่มความเครียดทางจิตใจ ความรู้สึกโดดเดี่ยวและขาดการสนับสนุนทางสังคม
และอาการทางร่างกายหลายอย่างอาจรุนแรงขึ้นหรือยืดเยื้อ ผลที่ตามมาคือแนวคิดทั้ง 3 นี้ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบต่างๆของสุขภาพกาย สุขภาพจิตและสังคมมีความเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก เพื่อที่จะรักษาโรคเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เราจึงต้องปฏิบัติต่อบุคคลทั้งหมด จิตใจ ร่างกายและจิตวิญญาณของแต่ละบุคคล
บทความที่น่าสนใจ : ซึมเศร้า ยาสมุนไพรและการออกกำลังกายสามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้
