สัปดาห์ คุณกำลังเข้าสู่รอบที่สามในเดือนที่สี่ และด้วยเวลาเพียง 25 สัปดาห์ที่เอวของคุณขยายจนถึงช่วงเวลาที่คุณรอคอย คุณอาจรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมในบางครั้ง สำหรับผู้หญิงหลายๆ คนอาการแพ้ท้องและความอ่อนล้าจากช่วงปิดเทอมจะหายไปในที่สุด และกิจกรรมประจำวันก็ง่ายขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาระยะหนึ่ง แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นที่น่าสังเกตบางประการ คุณตั้งครรภ์ได้เกือบสี่เดือนแล้ว และอาจจะบอกลากางเกงเอวไม่ยืด นอนหลับยากขึ้นเล็กน้อย
และเริ่มถามคำถามที่ค่อนข้างเป็นส่วนตัวจากคนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบ เป็นจุดเริ่มต้นของบางสิ่งที่แปลกและบางครั้งก็น่ายินดี ทุกคนรักหญิงมีครรภ์ ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 15 โดยเริ่มจากสิ่งที่น่าจะเป็นปัญหาที่ชัดเจนที่สุดในชีวิตประจำวันของคุณ สัปดาห์นี้รู้สึกอย่างไร สิ่งที่คุณอาจรู้สึก สำหรับคุณ สัปดาห์ที่ 15 อาจรู้สึกเหมือนสัปดาห์ที่ 14 มาก ปกติมากกว่าสัปดาห์ที่ 10 น้อยกว่าสัปดาห์ที่ 0
และเต็มไปด้วยอาการเสียดท้องรุนแรงกว่า ที่คุณรู้ว่าเป็นไปได้ทางร่างกาย ซึ่งรวมถึงอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อยทั่วไป และท้องอืด ผลของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่กระตุ้นฮอร์โมนซึ่งส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารและแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ และด้วยความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นในแต่ละนาทีที่ผ่านไป เป็นเรื่องดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณน้ำหนักลดลงเนื่องจาก การอาเจียน ในไตรมาสที่ 1 ปัญหาเหล่านี้อาจเริ่มทำให้คุณรำคาญ
ทำความคุ้นเคยกับมัน แน่นอนว่าไม่ใช่การย่อยอาหารทั้งหมด อาการอื่นๆ ในสัปดาห์ที่ 15 อาจรวมถึง อาการคัดจมูกและเลือดกำเดาไหลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในเยื่อเมือกและหลอดเลือด ปวดเอ็นรอบหรือรู้สึกอึดอัดยืดลงด้านข้างของท้องที่กำลังเติบโตของคุณ ปวดศีรษะเล็กน้อยและเวียนศีรษะเป็นครั้งคราว เหงือกมีเลือดออก อีกครั้ง เกิดจากฮอร์โมน กรงซี่โครงที่ขยายออก สามารถขยายใหญ่ขึ้นได้เพื่อให้ความจุปอดของคุณเติบโต เนื่องจากคุณหายใจได้ถึง 2 ข้าง
ป้องกันเส้นเลือดขอด อย่าลืมเดินไปมาตลอดทั้งวัน เพราะจะช่วยลดความรุนแรงของเส้นเลือดได้ เส้นเลือดและซี่โครงของคุณควรกลับมาเป็นปกติหลังคลอด แต่สำหรับตอนนี้ คุณติดอยู่กับการเปลี่ยนแปลง เพราะชีวิตที่คุณกำลังเติบโตต้องการการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สำหรับกิจกรรมทั้งหมดที่เกิดขึ้นในมดลูกของคุณในสัปดาห์นี้ เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณ ความยาว ประมาณ 4 นิ้ว น้ำหนัก ประมาณ 2.5 ออนซ์ ปอด เริ่มพัฒนา ใช่แล้ว นี่เป็นสัปดาห์ที่ยิ่งใหญ่ เมื่อร่างกายเล็กๆน้อยๆ
เตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์สุดช็อกที่อาจเกิดขึ้นเมื่อแรกเกิด นั่นก็คือการหายใจครั้งแรก เขาหรือเธอได้เริ่มเคลื่อนน้ำคร่ำผ่านทางทางเดินหายใจดั้งเดิม ซึ่งกระตุ้นการพัฒนาของถุงลมที่เขาหรือเธอจะใช้เมื่อสภาพแวดล้อมเปลี่ยนจากของเหลวเป็นอากาศ การพัฒนาที่สำคัญอื่นๆในสัปดาห์นี้ ได้แก่ การเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง หรือเริ่มต้น ของลานูโก ซึ่งเป็นชั้นละเอียดของเส้นผมที่ทำหน้าที่เป็นฉนวนจนกว่าไขมันในร่างกายจะเริ่มสะสม ขายาวขึ้นเป็นสัดส่วนมากขึ้น
ยาวกว่าแขน ความสามารถในการเคลื่อนที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยมีศักยภาพในการว่ายน้ำและอาจดูดนิ้วหัวแม่มือ การพัฒนาเม็ดสีในรากผม และลักษณะที่เป็นไปได้ของเส้นผมและขนคิ้วจริงบนหนังศีรษะ ความสามารถในการรับรู้แสง ผ่านเปลือกตา ยังไม่เปิด ตอนนี้หัวใจดวงเล็กๆ สูบฉีดเลือดประมาณ 25 ควอร์ตทุกวัน ซึ่งน้อยนิดเมื่อเทียบกับ 300 แกลลอนที่จะถูกสูบฉีดขณะคลอดแต่ก็ยังน่าประทับใจสำหรับขนาด 2.5 ออนซ์ ความสำเร็จอันน่าทึ่งของชีวิตใหม่กำลังเกิดขึ้น
ภายในช่องท้องที่กำลังเติบโตของคุณ ซึ่งนำเราไปสู่ความจริงในไตรมาสที่ 2 คู่ของคุณอาจต้องการจดบันทึกเป็นพิเศษเกี่ยวกับ สิ่งที่คู่ของคุณควรรู้ คู่ของคุณอาจต้องการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นภายในมดลูกใน สัปดาห์ ที่ 15 นั้นมากพอๆ กับคุณ มันคือประสบการณ์ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณทั้งคู่ไปตลอดกาล แต่คู่นอนอาจต้องการทราบเป็นพิเศษเกี่ยวกับบางสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์อาจไม่รู้ด้วยซ้ำในระดับจิตสำนึก เมื่อท้องของเธอโตขึ้น ระดับความเครียดของเธอก็อาจเป็นเช่นนั้น
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ทั้งหมด และจำไว้ว่าความเครียดนั้นไม่ดีทั้งต่อแม่และเด็กในครรภ์ และผู้คนจำนวนมากก็ดันเป็นเบื้องหลัง มีเพียงพอสำหรับลูกน้อยที่จะกังวลโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความกังวล ดังนั้นการตระหนักรู้ของคู่สมรสเกี่ยวกับความเครียดก่อนคลอดที่เพิ่มขึ้น ในส่วนของพ่อแม่ที่กำลังจะเป็นทั้งพ่อและแม่จึงมีความสำคัญเป็นพิเศษ เพื่อนๆรับทราบว่าที่คุณแม่ดูเหนื่อยเป็นพิเศษ ปวดหัว หรือมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่
อาการเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากความเครียด เธอใช้เวลาส่วนใหญ่ในการวางแผนวัน และเธอเริ่มกระบวนการทำรังอันยาวนานเพื่อเตรียมบ้านของคุณสำหรับสมาชิกใหม่หรือไม่ ทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่ออารมณ์ และคุณสามารถช่วยได้ ไม่ใช่แค่เธอแต่รวมถึงตัวคุณเองด้วย เนื่องจากไม่ต้องสงสัยเลยว่าความเครียดของคุณก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ตัวเลือกบางประการที่ควรพิจารณาได้แก่ กำหนดวันสปาของคู่รัก วางแผนวันหยุดสั้นๆ เรียนนวดก่อนคลอดด้วยกัน
การไปที่ร้านขายของทารกใกล้บ้านและลงทะเบียนร่วมกันว่าคุณต้องการอะไร ประโยชน์เพิ่มเติมของกิจกรรมคลายเครียดเหล่านี้คือการสร้างความผูกพันที่ส่งเสริม มันสำคัญกว่าที่เคยสำหรับคุณสองคนที่จะอยู่ในนี้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในฐานะคู่รัก และเนื่องจากคุณอยู่ด้วยกัน คุณอาจต้องการคิดร่วมกันเกี่ยวกับ บางสิ่งที่ต้องพิจารณา คุณเข้าสู่ช่วงไตรมาสที่ 2 แล้ว และถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการตัดสินใจบางอย่างที่อาจรออยู่ตรงนั้น
ตัวอย่างเช่น การทดสอบก่อนคลอด แอมนิโอ คัดกรอง คุณมีความเสี่ยงสูงในประเภทใด คุณจะทำอย่างไรกับข้อมูลที่คุณได้รับกลับมา การลงทะเบียน หากเพื่อนและครอบครัวเริ่มถามว่าคุณต้องการอะไร บอกพวกเขา ลงทะเบียนที่ใดที่หนึ่งเพื่อให้คนที่รักคุณสามารถช่วยในการเตรียมการ คุณจะพบรายการตรวจสอบทารกแรกเกิดมากมายทางออนไลน์เพื่อช่วยคุณตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร ใบลาคลอดบุตรหรือการทำงาน ใครจะอยู่บ้าน นโยบายการลาในที่ทำงานของคุณเป็นอย่างไร
ชั้นเรียนการคลอด การเลี้ยงดู และการทำ CPR สำหรับทารก หากคุณวางแผนที่จะเรียนรู้แบบกลุ่ม ให้ลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียนที่จบก่อนกำหนด เนื่องจากทารกบางคนรีบเร่งที่จะออกมา นอกจากนี้ ในรายการสิ่งที่ต้องพิจารณาในตอนนี้ ได้แก่ การเพิ่มน้ำหนัก คุณจะทำอย่างไร วารสารอาหาร รายการตรวจสอบ การตัดไหม และการดูแลฟัน ฟันและเหงือกของคุณมีความไวต่อแบคทีเรียมากขึ้น ต้องขอบคุณฮอร์โมนการตั้งครรภ์
ดังนั้นตอนนี้ จึงไม่ใช่เวลาที่จะละเลยการทำความสะอาด และสุดท้าย บางสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานทางจิตอันมีค่าของคุณ ไม่ต้องกังวลหาก ด้วยสิ่งที่คุณต้องทำในอีกห้าเดือนข้างหน้า คุณสามารถวางใจได้ว่าคุณไม่ต้องเสียเวลามากไปกับการวิตกกังวลหาก คุณยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายเลย อย่าเหงื่อออก แค่หาโยคะก่อนคลอด แอโรบิกในน้ำ หรือกิจวัตรการออกกำลังกาย ส่วนตัววันนี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณและทำการวิจัยและเริ่มดำเนินการ
คุณจะได้รับประโยชน์ไม่ว่าจะเริ่มต้นเมื่อใด ขนาดกำลังทำให้คุณเครียด มันเป็นความจริงของชีวิตที่ผู้หญิงบางคนไม่เข้ากับตาชั่ง อย่ากังวลกับการชั่งน้ำหนักตัวเองที่บ้าน เว้นแต่แพทย์จะแนะนำ คุณจะได้รับการชั่งน้ำหนักในการตรวจสุขภาพก่อนคลอด คุณยังไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวใดๆ ผู้หญิงบางคนไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวจนกว่าจะถึงเดือนที่ห้าหรือหก ไม่ได้หมายความว่าไม่มีการเคลื่อนไหว แต่หมายความว่าไม่มีแรงพอที่คุณจะรู้สึกถึงมันผ่านช่องว่างภายในนั้น
หรือมิฉะนั้นคุณรู้สึกได้และเข้าใจผิดว่าอาหารไม่ย่อย สำหรับผู้เริ่มหัดเล่นครั้งแรก อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกความแตกต่างของทั้งสองอย่างในตอนแรก โอ้ และถ้าคุณกำลังแสดงและคำถามเหล่านั้นจากคนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบกำลังทำให้คุณเครียด อย่าลังเลที่จะยิ้มอย่างสุภาพ ตอบกลับเพียงคำเดียวแล้วเดินจากไป คุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยเชิงลึกเกี่ยวกับอาการเสียดท้องกับคุณแม่ลูกหกในทางเดิน 3 สตรีมีครรภ์มักจะได้รับการผ่อนผันทางสังคม
บทความที่น่าสนใจ : น้ำมันหอมระเหย ประโยชน์ในการช่วยต่อต้านริ้วรอยและทำให้ผิวกระจ่างใส
