โรงเรียนบ้านควนปราง

หมู่ที่ 7 บ้านบ้านควนปราง ตำบลคลองฉนวน อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380262

นอนกรน อธิบายเกี่ยวกับสาเหตุของการนอนกรนและผลกระทบ

นอนกรน วิธีกำจัดการนอนกรน เสียงสั่น เสียงหวีด เสียงสั่นสะเทือนจากคนนอนหลับเป็นเรื่องปกติ การนอนกรนไม่เพียงแต่สร้างความไม่สะดวกให้กับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดซ้ำๆอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเป็นอันตรายต่อตัวผู้ที่นอนกรนเอง มันขัดขวางการนอนหลับตามปกติ ขัดขวางการฟื้นตัวของร่างกายอย่างเต็มที่ ในช่วงเวลาพักผ่อนตลอดทั้งคืน และสร้างเงื่อนไขเบื้องต้น สำหรับการพัฒนาของโรคบางชนิด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญจะพูดถึงวิธีหยุดการนอนกรน

ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต รวมถึงการรักษาแบบไม่ผ่าตัด การนอนกรนและตัวกระตุ้น ลักษณะของการนอนกรนระหว่างการนอนหลับนั้น สัมพันธ์กับการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่ออ่อนของช่องปาก และคอหอยอันเป็นผลมาจากการทางเดินหายใจถูกปิดกั้นบางส่วน สิ่งนี้ทำให้หายใจลำบาก อากาศที่หายใจเข้าและออก ที่ทะลุผ่านสิ่งกีดขวาง ทำให้เนื้อเยื่อที่ผ่อนคลายสั่นสะเทือน ซึ่งนำไปสู่การ นอนกรน การนอนกรนเกิดได้จากหลายปัจจัย นี่คือสิ่งที่พบบ่อยที่สุด

ได้แก่ อายุ การนอนกรนพบได้บ่อยในผู้สูงอายุมากกว่าผู้ที่อายุน้อยกว่า และนี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งสูญเสียเสียง การนอนกรนพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โรคอ้วน น้ำหนักเกิน ไขมันที่สะสมบริเวณคอทำให้ทางเดินหายใจแคบลง คุณสมบัติของโครงสร้างทางกาย วิภาคของจมูกและคอหอย การบาดเจ็บ เช่น ความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูก อาการอักเสบหรือแพ้ในช่องจมูก พวกมันทำให้เกิดการบวมของเนื้อเยื่ออ่อน

ซึ่งขัดขวางการเคลื่อนที่ของอากาศ แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ นิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ทำให้ทางเดินหายใจอักเสบ ตลอดเวลาและทำให้บวมได้ ยาที่คลายกล้ามเนื้อ ได้แก่ ยานอนหลับและยากล่อมประสาท การนอนหงาย การป้องกันและรักษาอาการนอนกรน การรักษาและป้องกันการนอนกรนมีหลายวิธี หากการนอนกรนไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกับการนอนหลับ มาตรการป้องกันง่ายๆจะช่วยได้ เช่น อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และลดการสูบบุหรี่

เลิกนิสัยเหล่านี้ ดูน้ำหนักของคุณ หลีกเลี่ยงโรคอ้วน อย่ากินมากเกินไปในเวลากลางคืน อย่านอนหงาย รักษาอาการอักเสบในช่องจมูกอย่างระมัดระวัง จัดการอาการแพ้ถ้ามี ทำแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอหอย การร้องเพลงมีประโยชน์มากจากมุมมองนี้ ในกรณีที่การนอนกรน เกิดขึ้นอย่างเป็นระบบควรปรึกษาแพทย์ หากจำเป็นจะส่งคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาสาเหตุของปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ อาจเป็นแพทย์หูคอจมูก

ทันตแพทย์และแพทย์โรคระบบทางเดินหายใจ ผู้เชี่ยวชาญมีวิธีการมากมาย ในการประเมินความรุนแรง ของปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยา ซึ่งร่วมกับการตรวจด้วยสายตา ช่วยให้คุณเลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุด สำหรับการรักษาอาการนอนกรน โดยวิธีกำจัดการนอนกรน แพทย์ในกรณีทั่วไปแนะนำดังต่อไปนี้ หากเกิดการนอนกรนขณะนอนหงาย คุณสามารถติดลูกเทนนิสไว้ที่ชุดนอนบริเวณด้านหลัง ซึ่งจะบังคับให้คุณเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายระหว่างการนอนหลับ

นอนกรน

บรรลุเป้าหมายเดียวกันด้วยความช่วยเหลือ ของสร้อยข้อมืออิเล็กทรอนิกส์แบบพิเศษ ที่สวมที่แขนก่อนเข้านอน เมื่อผู้นอนเริ่มกรน อุปกรณ์จะส่งแรงกระตุ้นที่ไม่เจ็บปวด ซึ่งทำให้ผู้นอนเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายและหยุดกรน โดยมีผ้าพันแผลที่รัดคาง และป้องกันการเปิดปากระหว่างการนอนหลับ ซึ่งช่วยลดเสียงกรนระหว่างการหายใจทางจมูกตามปกติ แพทย์และนักวิจัยชาวฝรั่งเศสอีฟส์วิกเตอร์คามิในหนังสือของเขา กรนหลับสบายโซลูชั่นใหม่ 2019

แนะนำให้ใช้การเตรียมสเปรย์ ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย เมนทอล แซนแทนกัมและว่านหางจระเข้ก่อนเข้านอน นำไปใช้กับเยื่อเมือกของจมูกและลำคอ สารเหล่านี้ป้องกันการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อ อย่างไรก็ตาม ในกระบวนการอักเสบเรื้อรังในช่องจมูกยาไม่มีผลที่จำเป็น ผู้เขียนยังอธิบายถึงอุปกรณ์อื่น สำหรับกำจัดการนอนกรน และนั่นคือลวดเย็บกระดาษขนาดเล็ก และโครงสร้างอื่นๆที่ทำจากพลาสติก หรือซิลิโคนที่ใส่เข้าไปในรูจมูกเพื่อขยายทางเดินของอากาศ

วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่กรน เนื่องจากความบกพร่องทางกายวิภาคหรือจมูกได้รับบาดเจ็บ เพื่อจุดประสงค์เดียวกันจะใช้แพทช์พิเศษ ซึ่งติดอยู่ที่ส่วนนอกของจมูก มันจะสะดวกกว่าแต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า ในการต่อสู้กับกรณีการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับขั้นรุนแรง วิธีการป้องกันและการบำบัดที่ระบุไว้ ไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ในเชิงบวกเสมอไป โดยมีบางกรณีของการนอนกรน ซึ่งการรักษาต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ ภาวะที่มาพร้อมกับการหายใจบกพร่อง

และการหยุดหายใจชั่วขณะ ภาวะหยุดหายใจขณะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ภาวะเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย การเสียชีวิตอย่างกะทันหันขณะนอนหลับ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาที่จำเป็น การรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด สำหรับกรณีการนอนกรนขั้นรุนแรง ร่วมกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีดังนี้ ได้แก่ การบำบัดด้วยเครื่องเครื่องซีแพคจากภาษาอังกฤษ ความดันทางเดินหายใจเป็นบวกอย่างต่อเนื่อง

รัสเซียการรักษาจะดำเนินการโดยใช้เครื่องมือพิเศษ ซึ่งภายใต้แรงกดเล็กน้อยผ่านหน้ากาก และจะส่งอากาศเข้าสู่ทางเดินหายใจของผู้นอนหลับ การบำบัดด้วยเครื่องซีแพค ช่วยลดอาการหยุดหายใจขณะต่างๆ และช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เต็มที่ระหว่างการนอนหลับ แพทย์จะเลือกอุปกรณ์และโหมดการทำงาน เป็นรายบุคคลหลังจากตรวจผู้ป่วย อุปกรณ์ภายในช่องปากสามารถเป็นทางออก ที่ประสบความสำเร็จสำหรับกรณีกรนขั้นรุนแรง ที่ใช้บ่อยที่สุดคือการซ้อนทับพิเศษ

วางอุปกรณ์บนฟันก่อนเข้านอน อุปกรณ์นี้ไม่อนุญาตให้กรามล่าง ลิ้นเลื่อนกลับระหว่างการนอนหลับ และป้องกันไม่ให้อากาศผ่านได้ อุปกรณ์นี้มีผลเมื่อสาเหตุของการกรนคือลิ้นที่หด 80 เปอร์เซ็นต์ของกรณี ซึ่งสังเกตได้จากโรคอ้วนและในวัยชรา จากการศึกษาเมื่อเร็วๆนี้ คามามิชี้ให้เห็นวิธีนี้ ซึ่งสามารถปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยได้ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

อ่านต่อ พันธุศาสตร์ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับพันธุศาสตร์การแพทย์เบื้องต้น